Vücudunuzu tepeden tırnağa onaran 10 baharat ve bitki

Vücudunuzu tepeden tırnağa onaran 10 baharat ve bitki 

İnsanoğlunun en önemli vazifelerinden birisi sağlıklı bir şekilde İlahi Kanunlara uygun yaşamak olmalıdır. Bu beden benim istediğim gibi yaşarım demek  lüksümüz yok. Bu beden bize emanet ona iyi bakmakla yükümlüyüz. Sağlıklı ve uzun yaşamamız için Yüce Yaratıcımız doğada bize her türlü imkanı sunuyor. Önemli olan hastalanmadan bitkileri ve baharatları düzenli olarak kullanmak. Bazı insanlar sadece hastalığın ilk ortaya çıktığı dönemde bitki ve baharatlardan destek almaya başvuruyor. Dünyada ise hastalıkları tedavi etmek için bitkisel ilaç kullanımı gittikçe hızlı bir şekilde artıyor. Birçok baharatın ve bitkinin ilaçların farmakolojik olarak ana maddesi olarak kullanıldığı düşünülürse aslında bir uzman desteğiyle bitkilerden ve baharatlardan mutlaka faydalanmalıyız. Evinizde de kolaylıkla bulabileceğiniz şeylerle bazı hastalıkların semptomlarını tedavi etmek hatta hızlı yaşlanmanın önüne geçmek mümkündür. İşte o 10 baharat ve bitkileri aşağıda sizler ile paylaşıyoruz.

Vücudunuzu tepeden tırnağa onaran 10 baharat ve bitki

1-Nane

Nane baş ağrılarını ve migreni hafifletmeye büyük ölçüde yardımcı olur. Nane çayının buharı, tıkalı sinüsleri rahatlattığı için solunum problemlerine de yardımcı olur. Nane yaprakları kurutulmuş veya taze olarak kullanılabilir. Aynı zamanda nane yağından da bu amaçla faydalanabilirsiniz. Sıcak suyu cam bir kaba koyup içine 5 damla kadar nane yağı damlatıp buğu yapabiliriz.

2-Zencefil

Zencefil sindirimi düzenleyip vücuttan gaz çıkışını kolaylaştırır. Aynı zamanda enflamasyonu azaltır, ağrıyı hafifletir ve soğuk algınlığına, gribe iyi gelir. Zencefilin sabah ortaya çıkan bulantılara da iyi geldiği belirtiliyor. Zencefili çay şeklinde ya da çorbanıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Taze zencefil de birçok tatlıya eklenebilir. Ayrıca, sabah bir bardak ılık su içerisine çeyrek limon suyu sıkıp, içine yarım çay kaşığı toz zencefil, kaş kaşığının ucu ile kaya tuzu koyup aç karna içerseniz zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

3-Sarımsak

Sarımsak, grip ve soğuk algınlığı ile mücadelede çok iyi bir besindir. Kan basıncını düşürerek kalp hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Sarımsak ayrıca Alzheimer ve demansı önlemeye yardımcı olduğu düşünülen antioksidanlar da içermektedir. Ezilmiş ve doğranmış sarımsak, sağlık için oldukça faydalıdır.

4-Acı biber

Acı biberin yaşlanma karşıtı etkisi bulunmaktadır. Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye de yardımcı olur. Acı biberi doğrayarak her şeyin içine ekleyebilirsiniz. Çiğ, ızgara ve kavrulmuş olarak da yenilebilir. Fakat, mide yanması gibi bir problem yaşıyorsanız acı biber tüketirken temkinli olmakta fayda var.

5-Maydanoz

Maydanoz, yüksek tansiyon tedavisine yardımcı olmaktadır. Ayrıca içeriğindeki K vitamini sayesinde kemik sağlığı için de çok faydalıdır,  kemikleri güçlendirir. Kurutulmuş maydanoz çorba, güveç ve domates soslarının lezzetini artırmak için kullanılabilir. Taze maydanoz, salata ve marine soslarına, deniz ürünleri tariflerine eklenebilir. Sabahları aç karna yarım demet taze maydanoz üzerine yarım limon sıkıp yerseniz cilt sağlığına çok faydası olur, vücuda dinçlik verir.

6-Biberiye

Biberiye bitkisinin aroması, hafızayı güçlendirip konsantrasyonu sağlamaya yardımcı olur. Ruh halini iyileştirerek beynin yaşlanmasını önleyebilir. Yaprakları yemeklerde çeşni olarak kullanıldığında faydalarından yararlanılabilir. Biberiyeyi parfüm veya yağ haline de getirebilirsiniz. Biberiye yağının faydaları ve kullanımı başlıklı yazımızı da mutlaka okumanızı tavsiye ederiz. https://www.hayatvesaglik.net/biberiye-yaginin-faydalari-ve-kullanimi/

7-Tarçın

Tarçın, vücuttaki enfeksiyonlarla savaşmaya ve doku hasarını onarmaya yardımcı olabilir. Ayrıca anti-enflamatuardır ve kalp hastalığı riskini azaltır. Ayrıca, tarçın bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmaya ve hatta sizi kanserden korumaya da yardımcı olabilir. Tarçın, çubuk halinde çay ve kahveye eklenebilir. Toz tarçın ise tatlılara, yoğurda, vs konulabilir.

8-Frenk soğanı

Frenk soğanı , uykuya dalmayı kolaylaştıran kolin maddesini içerir. Ayrıca, yapısında bulunan folat sayesinde depresyonu hafifletmeye ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olan serotonin üretimine katkı sağlar. Frenk soğanını bitkiye zarar vermemesi için keskin bir bıçakla asla doğramayın. Yumurtalı ve peynirli tariflerle tüketebileceğiniz gibi çorba ve salataları da koyarak lezzetlendirebilirsiniz.

9-Lavanta

Lavanta yağı yaraları ve böcek ısırıklarını iyileştirmeye yardımcı olur. Lavanta aynı zamanda kaygı, depresyon ve uykusuzluğa da iyi gelir. Bu bitki ile yapılan yağ, dirençli mantar enfeksiyonları için de oldukça etkilidir. Lavanta yağını günde 1 veya 2 kez nemlendirici olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca Hindistan cevizi yağı, tamanu yağı veya nane yağı ile de karıştırabilirsiniz.

10-Papatya

Papatya çayı adet sancılarını azaltarak psikolojik olarak daha rahat hissedilmesine yardımcı olur. Bu çay ayrıca kan şekerini düşürerek diyabet tedavisine yardımcı olur.

Kaynak: https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/vucudunuzu-tepeden-tirnaga-onaran-10-baharat-ve-bitki-6149822

Suyun mucizesi ve sırrı

Vücudunuzu tepeden tırnağa onaran 10 baharat ve bitki , umarız düzenli olarak kullanmaya başlarsınız.