Kısa sürede bağırsak temizliği için kür tarifimizi yazımızda bulabilirsiniz, etkilerine şaşıracaksınız! Bu kürün etkilerinin kalıcı olması için günlük hasta tüketmeniz gereken gıdalar nelerdir? Bu gıdalar kısa sürede bağırsakları temizliyorlar! Şişkinlik, kabızlık veya diğer bağırsak bozukluklarından şikayet ediyorsanız bazı doğal çözümler işinize yarayabilir! Tüm bu sorunların önüne geçmek ve doğal bağırsak temizliği yapmak için bilmeniz gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Adanç aşağıda sıraladı.
Bağırsaklar vücudumuzun atık borusudur. Bağırsaklarımızı ne kadar iyi temizleyebilirsek, toksik maddelerin bağırsak yüzeyinden emilmesini ve organlarımıza zarar vermesini o kadar engellemiş oluruz. Ayrıca, doğru besin tercihi ile bağırsak yüzeyini destekleyerek ve iyi bakterilerin sayısını artırarak, yararlı maddelerin emilimini hızlandırarak ruhsal ve bedensel olarak zinde, sağlıklı bir yaşam sürebiliriz.
İşte, bağırsakları temizlemeye yardımcı olan besinler…
Bağırsak sağlığı için düzenli saatlerde yemek yemek, gün içerisinde yeterli miktarda posalı (meyve, sebze ve tahıl) gıdalar tüketmek, yiyeceklerimizi iyi çiğneyerek yutmak, düzenli olarak probiyotik içeren gıdalar (kefir, yoğurt, tarhana) yemek ve yeterli su içmek gerekmektedir.
Su
Günde 8 bardak yani ortalama 2 litre su tüketimi bağırsak temizliğinin en doğal yöntemlerinden bir tanesidir. Özellikle de sabah aç karnına, dişleri fırçaladıktan sonra içilen bir bardak su, bağırsak yüzeyinizi temizler ve sizi güne sağlıklı bir şekilde hazırlar.
Kuru Meyveler
Kuru erik, kuru kayısı, kuru incir ve hurma gibi kuru meyveler içerdiği lif sayesinde bağırsak yüzeyinde kayganlık yaratırlar ve bağırsakların temizlenmesi aşamasına katkıda bulunurlar.
Kurubaklagiller
Kurubaklagil içeren çorbalar da yüksek miktarda lif içerdiği için bağırsak temizliğinde ilk sırada yer alır. Özellikle buğday, nohut, mercimek ve bulgur içerenler lif içeriği en yüksek olanlardır.
Probiyotikler
Probiyotik kaynağı olan ev yapımı yoğurt, kefir, tarhana çorbası ve turşu da bağırsaklar için günlük tüketilmesi gereken yiyecekler arasında yer alır.
Elma Sirkesi
Doğal elma sirkesi ve bal da bağırsakların çalışmasını hızlandırarak etkili bir bağırsak temizliğine katkı sunabilir.
Salata
Sofraların vazgeçilmezi salatalar öğün içerisinde dengeli posa alımını sağlar ve bağırsaklarımızın hareketini hızlandırır.
Baharatlar
Kırmızı pul biber, karabiber, zerdeçal kimyon, biberiye ve zencefil bağırsakların çalışma hızını artırır. Çorbalarımıza, yemeklerimize salatalarımıza koyarak tüketebiliriz.
Keçiboynuzu
Keçiboynuzu, zengin lif yapısı sayesinde bağırsakları temizleyen önemli bir besindir.
Rezene
Rezene çayı, hem bağırsak temizliği hem de şişkinlik için en etkili çaylardan birisidir.
Maydanoz
Tüm yeşil yapraklı sebzeler ciddi lif kaynağıdır. Maydanoz, lif içeriği en zengin olan sebzelerden birisi olduğu için bağırsak temizliğinde çok önemlidir. Maydanoz, ayrıca vücuttaki fazla suyu atmaya da yardımcı olur.
Keten Tohumu ve Çörek Otu
Çörek otu ve keten tohumu bağırsak yüzeyinde kayganlık yaratarak, tuvalete çıkma sıklığınızı artırarak bağırsak temizliğine ciddi katkı sağlar.
Dikkat: Keten tohumunu herkesin kullanması uygundur değildir özellikle göğüslerinde fibrokist olan bayanlar kullanmamalıdır. O nedenle, keten tohumu kullanmadan önce diğer yan etkilerini de araştırmalısınız.
Hareket
Bağırsak sağlığı için en önemli detaylardan birisi de yeterli ve düzenli olarak hareket edebilmektir. Her gün 20-30 dakika aralığında yapacağınız düzenli yürüyüş bağırsak hareketinize ciddi katkı sağlar.
Kısa sürede bağırsak temizliği için kür
Şişkinlik sorunu olanlara özel tarif! Bağırsak tembelliği veya şişkinlik gibi problemler yaşıyorsanız aşağıdaki tarifi uygulamanızı tavsiye ederiz.
Malzemeler
- 1 avuç maydanoz
- 1 ince dilim taze zencefil
- 1 avuç ıspanak
- 1 adet yeşil elma
- 1 su bardağı kefir
- 1 adet armut
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu (Keten tohumu bazı rahatsızlıkları olanlar kullanmamalı, fibrokisti olanlar gibi. Bu nedenle yan etkilerini araştırın lütfen)
Kullanımı
Yukarıdaki tüm malzemeyi blenderdan geçirin ve hemen tüketmeye özen gösterin. Haftanın 2-3 günü açken tüketebilirsiniz.
kolon temizliği , bağırsak temizleme , kolonoskopi bağırsak temizliği .
Hayatınızdaki Değişiklikleri Şaşkınlıkla İzleyeceksiniz!
Hematit Taşının Faydaları Sinir sistemini düzenleyerek stresi giderir. Aşırı duygulanma ve heyecanları sakinleştirir. Zihni berrak hale getirir, akıl ve zeka kıvraklığı sağlar. Karar verme güçlüklerine çok faydalıdır. Enerji ve canlılık verir. Çekim gücü fazla olduğundan, kişisel çekim, neşe, cesaret ve istek verir. Kan dolaşımı üzerinde pozitif etkisi vardır. Kalbi sağlıklı tutar, kan basıncını dengeler. Eklem romatizması ağrılarını hafifletir. İskelet sistemi hastalıklarına iyi gelir. Dalağı temizler, doğru çalışmasını sağlar. Göz sağlığı için faydalıdır. Karaciğer sağlığı için yararlıdır. Mide sağlığı için yararlıdır. Kanı temizler, sağlıklı tutar. Anemi (kansızlık) hastalığını tedavi eder. Böbreği sağlıklı tutar. Hasar görmüş dokuların yeniden oluşmasına yardım eder. Bel soğukluğunu önler ve iyi gelir.Corona virüsünden korunmak için neler yapılmalı başlıklı yazımızı da mutlaka okumanızı tavsiye ederiz.
karaciğer yağlanmasına kesin çözüm başlıklı yazımızı da mutlaka okumanızı tavsiye ederiz. https://www.hayatvesaglik.net/karaciger-yaglanmasina-kesin-cozum/
Kısa sürede bağırsak temizliği kürü ile toksinleri vücudumuzdan atarak ruhsal ve bedensel olarak zinde, sağlıklı bir yaşam sürebiliriz.
