Uykusuzluğa kesin çözüm , uyku, insanoğlunun temel ihtiyaçlarından biridir. Önemli olan çok uyumak değil kaliteli ve doğru zamanlarda uyumaktır. Uykusuzluk problemi çekenlerin de aslında esas sorunu doğru zamanda uyuma alışkanlıkları elde edememeleri. Eğer, doğru saatlerde uyumazsanız, normal süre uyusanız dahi kendinizi yorgun, bitkin hissederek uyanırsınız. Aşağıda, sağlıklı ve kaliteli uyku …
Devamı için tıklayın3.5 Saat Uyku ile 8 Saatlik Dinlenme Nasıl olur?
