Uzun yaşamanın sırrı nedir? Neden hastalandığımız zaman iştahımız kesilir hiç düşündünüz mü? Hastalanınca vücudumuz, sindirim sistemini kapatarak hastalıkla tüm gücüyle ilgilenebilmek, mücadele edebilmek için bize işaret mi veriyor?
Uzun süreli açlık diyetlerinde hiçbir şey yenmez sadece bol miktarda SU içilir. SU seçerken sodyum oranı düşük suları seçmek gerekir. Yapılan araştırmalar sonucunda, 3 gün aç kalmanın, vücudun savunma mekanizmasını yenilediğini ortaya kondu. Bu araştırmalar sonucunda elde edilen bulgular, özellikle savunma mekanizması ağır hasar görmüş kanser hastaları için ve yaşlılıkla mücadelede çığır açacak nitelikte. Aç kalmanın vücudumuza olan faydaları ile ilgili yapılan bir araştırma geçtiğimiz günlerde Nobel Tıp Ödülü kazandı ve bu araştırma ile sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı ortaya çıkmış oldu.
AÇLIK ÜZERİNE ARAŞTIRMA NOBEL KAZANDI
Hücrenin kendi kendini yemesi olarak da bilinen otofaji alanındaki çalışmalarıyla Nobel Tıp ödülü Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi’ye verildi. Yaptığı çalışmada Yoshinori Ohsumi, 3 gün aç kalma sonucunda hücrenin kendi kendini yiyerek, gereksiz parçaları attığını ve vücudun savunma mekanizmasının bu şekilde yenilendiğini ortaya koydu.
Nobel’den yapılan açıklamada, “Ohsumi’nin keşifleri, hücrenin içeriğini nasıl ayrıştırdığını anlamamızı sağladı. Keşifler, otofajinin açlığa adapte olma ya da enfeksiyonlara verilen yanıt gibi birçok fizyolojik süreçteki temel önemini anlamamıza da yardımcı oldu. Otofaji genlerindeki mutasyonlar, hastalıklara neden olurken otofajik süreçler, kanser ve nörolojik hastalıklar gibi bazı vakalarda önemli rol oynamaktadır” denildi.
OTOFAJİ BİR ANLAMDA ÇÖP TEMİZLİĞİ
Otofaji- hücrelerin içlerindeki gereksiz parçalardan kurtularak temizlenmesi, bir anlamda çöpü yok etmesidir. Otofaji insanlar da dahil olmak üzere tüm canlılarda mevcut. Bu sayede hücreler ihtiyaç duymadıkları maddelerden ve hatta vücut ihtiyaç duymadığı hücrelerden temizlenir.
Hücreler insanlara benzemeseler bile bazı durumlarda aynı insanlar gibi hareket ederler. Çöplerini özel torbalara dolduruyorlar (otofagozomlar), ve konteynerlere depoluyorlar (lizozomlar). En kirli olanları yok edilip sindiriliyor, bazıları da yeniden dönüştürülerek vücudumuzda enerji üretiminde kullanılıyor. Otofaji vücut stres altındayken, oruç tutarken, açlık sırasında çok daha fazla çalışır. Bu durumda hücre, enerji üretimini kendi iç imkanlarını kullanarak yapmaya çalışır ve tabii ki ilk olarak çöpünü ve patojen bakterileri sindirerek başlar.
Oruç tutmak, aç kalmak vücudu erken yaşlanmadan da koruyor.
Uzun yaşamanın sırrı
Uzun yaşamının sırrı 3 günlük açlık orucunda saklı. Uzun süreli açlığın vücudun savunma mekanizmasını yenilediğine yönelik geniş bir bilimsel araştırma yazısı da İngiliz The Telegraph gazetesinde yayınlandı. Yazıda en büyük uyarı, açlık diyetinin doktor kontrolünde yapılması yönünde.
Bu araştırma yazısına göre, 3 günlük oruçtan sonra vücudun bağışıklık mekanizması yeni akyuvar oluşumunu tetikleyerek, vücudun bağışıklık sistemini tamamiyle yeniliyor.
Çığır açan bir araştırmaya göre de 3 günlük oruç, yaşlılarda bile vücudun bağışıklık mekanizmasını komple yenileyerek vücudun dinçleşmesini sağlıyor.
Güney Kaliforniya Üniversitesi’ndeki bilim adamları bu bulgunun bağışıklık sistemi zarar görmüş hastalarda, örneğin kemoterapi gören kanser hastalarında çığır açabileceğini belirttiler.
Aç kalmak, vücuttaki kök hücrelerindeki bir düğmeyi aktif hale getirerek vücudun bağışıklık sisteminin kendini yenilemesini gerçekleştiriyor.
Uzun süreli açlık, glikoz ve yağ depolarını kullanmak için vücudu zorlar ama aynı zamanda beyaz kan hücrelerinin de önemli bir bölümünü yok eder. Beyaz kan hücrelerindeki bu azalma kök hücre bazlı rejenerasyonu tetikler ve bu da yeni bağışıklık sistemi hücrelerinin değişimini gerçekleştirir.
Uzun süreli oruç sırasında yaşlanma ve kanser riskini ve tümör büyümesini artıran bir hormon olan enzim PKA’nın da azalmış olduğu ortaya kondu.
Doktor Longo’ya göre, uzun süreli açlık süresince vücut hücreleri azalan enerjiyi korumaya çalıştıkları için öncelikli olarak hasarlı ve çok verimli olmayan bağışıklık hücrelerini yok ediyor.
Kemoterapi hayat kurtarmasına rağmen vücudun bağışıklık sistemini ciddi oranda miktarda çökertir. Yapılan araştırmanın sonuçlarına göre uzun süreli açlık, kemoterapinin zararlı etkilerini büyük miktarda azaltıyor.
Kaynak: www.pusulakibris.com
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren, Yorgunluk ve Grip Savar MÜTHİŞ BİR ÜRÜN
SIBERIAN NOVAMIN TAKVİYE EDİCİ GIDA VE VİTAMİN KOMPLEKSİ
Neden Siberian Wellness ürünlerini kullanmalısınız?
*Siberian Wellness firması, 1996 yılında Novosibirsk’te kurulmuştur. Tüm bu yıllar içerisinde en geniş kapsamlı patentli gıda takviyeleri ve cilt bakımı ürünleri geliştirmekte ve üretmektedir.
* Ürünlerinin temelinde uzun yıllar Baykal ve Gornıy Altay’da yetişen otların benzersiz özellikleri yatmaktadır.
* Siberian Wellness, firmasının ürünleri, doğal bitkisel ham maddeler kullanılarak üretilmekte ve dünyanın 65 ülkesinde satılmaktadır.
* Yüksek teknolojiler, doğal içerikler ve eko-yaklaşım ile üretilen ürünler, başta FDA olmak üzere uluslararası kabul görmüş kalite standartları firması tarafından onaylanmış, belgelere sahiptir.
* Bu nedenle, bizler ürünleri içimiz rahat güvenle ve memnuniyetle kullanıyor ve herkese şiddetle tavsiye ediyoruz.
Siberian Wellness Novamin başlıklı yazımızı da okumanızı tavsiye ederiz. https://www.hayatvesaglik.net/siberian-wellness-novamin-ile-saglikli-yasam/
sağlıklı ve uzun yaşamanın sırları , uzun yaşam sırları , uzun yaşamanın sırrı nedir , uzun ve sağlıklı yaşamanın sırları .
Bu yazıdan da anlaşıldığı üzere uzun yaşamanın sırrı, dengeli, sağlıklı ürünler ile beslenme ve oruç tutmakta.
